Inhalt
Ein Mandala ist eine Form der östlichen Kunst, die darauf basiert, einen Kreis mit Mustern oder Bildern zu füllen. Einige östliche Religionen verwenden Mandalas für spirituelle Meditation oder Disziplin. Viele Mandalas sind geometrische Muster ähnlich wie Kaleidoskope, müssen aber nicht so sein. Das Erstellen und Nachdenken über ein Mandala kann eine entspannende Übung sein, die Sie zu größeren persönlichen Einsichten führen kann. Sie können Ihr eigenes Mandala mit einfachen Kunstmaterialien und etwas Zeit zum Entspannen und Konzentrieren Ihres Geistes erstellen.
Setzen Sie sich an Ihren Arbeitsplatz und versuchen Sie, sich von unnötigen Gedanken zu befreien. Wenn Sie meditieren oder beten, ist dies eine gute Gelegenheit, dies zu tun. Legen Sie entspannende Musik auf und atmen Sie tief durch, bis Sie sich ruhig und klar fühlen.
Legen Sie Ihren Kreis auf das Papier und zeichnen Sie mit dem Bleistift die Außenseite nach. Dies bildet den Kreis, den Sie ausfüllen müssen.
Verwenden Sie die Buntstifte oder Buntstifte, um das Mandala nach Belieben auszufüllen. Sie können kritzeln, abstrakte Formen verwenden oder konkrete Bilder zeichnen. Versuchen Sie zu arbeiten, ohne das Design zu überdenken, und hören Sie auf, wenn Sie das Gefühl haben, fertig zu sein.
Hängen Sie Ihr Mandala an einem sichtbaren Ort auf und untersuchen Sie es regelmäßig, um festzustellen, welche Gefühle oder Bedeutungen es in Ihnen hervorruft.
Spitze
Es stehen Ressourcen zur Verfügung, mit denen Sie Ihre Mandala-Zeichnungen interpretieren können. Sie können jedoch entscheiden, was ein Mandala für Sie bedeutet.
Warnung
Zensieren Sie Ihre Mandala-Zeichnungen nicht danach, was Sie zeichnen oder wie es aussehen soll.